第三十五章 越深入越糊涂[1/2页]

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    这家健身房刚刚开张而已，可想而知客户还没有积累起来。

    刚好现在是下午，不管是上班族，还是学生党正常情况下都不可能在这个时间段来健身房锻炼。

    也就是说现在整个健身房就没有几个人，私教可能还要比客人更多。

    如此一来，苏季可以安心地坐在蝴蝶机上训练，配重片最大，尽情地夹胸。随便怎么训练都没有关系，不用担心有人打扰，有人排队等待使用蝴蝶机，更不用担心其他人异样的眼神。

    苏季来健身房的目的，主要是为了发泄浑身无处释放的力气，不然老是感觉不自在。

    此时在蝴蝶机上坐了十几二十分钟好好发泄完力气后，他没有再去做其它什么项目，主要也是根本不会使用那些健身器械。

    其实他本来是准备报几节私教课的，拒绝是为了以退为进更好地讨价还价，看看能不能少报几节课，他只要学会那些健身器械的使用方法就好了。

    谁曾想那个私教一听他拒绝忙不迭就走了，眨眼之间不见踪影。

    现在上半身力气发泄得差不多。

    唯独大腿还没有得到发泄，走路老是想要蹦蹦跳跳，飞腿、弹腿、鞭腿的。

    苏季左顾右盼，视线落在摆放在靠窗位置的跑步机。

    他活动着肩膀走到跑步机边。

    虽然从来没有用过跑步机，但是看看跑步机上就那么几个按键，还有英文和图标作为指引，用心想想就知道怎么使用。

    左手边的按键调节坡度，右手边的按键调节速度，中间是开始键。

    苏季站到跑步机上，从口袋拿出手机打开视频放在跑步机上，然后启动跑步机，跑了起来。

    把坡度和速度全部调到最高，总算有点感觉了。

    一集番播完，苏季发现自己有点喘气了，心跳明显变得厉害起来，很显然腿部力气也完全发泄出去，当时关掉了跑步机。

    苏季没有直接离开健身房。

    他先在器械区走了一圈，把这里拥有的健身器械全部记下来，计划着回家上网查询这些健身器械的使用方法，这才施施然离开健身房。

    苏季回家了，先脱衣服，然后去收衣服，最后跑去卫生间洗澡。

    法，不是应该练胸就练胸，练背就练背吗……

    苏季又搜索了一下有关肌群的知识。

    上半身肌群由上向下分别是肩袖肌群、三角肌三部分、胸大肌和背阔肌。其次是核心区域，包括腹直肌，腹肋外斜肌，腹横肌，腹肋斜肌……

    下半身肌群由臀部开始，也就是髋袖肌群，包括臀中肌，臀小肌，臀大肌。其次是腿部的腘绳肌群和小腿肌群……

    苏季还是第一次知道肌肉有那么多名堂。

    他以前只知道肱二头肌、肱三头肌、胸肌、腹肌什么的。

 

第三十五章 越深入越糊涂[1/2页]

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