第七十一章 训练开始！[2/2页]

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    p;   走路草一脸微笑地陪伴在妙蛙种子身边，嘴巴里“那哆~那哆~”碎碎念着什么，头上的叶片受到微风的吹拂，轻轻摇晃。

    赫拉克罗斯用爪子枕着脑袋，靠在一颗大树旁，眼睛微微眯起，一副非常惬意的样子。

    小福蛋和大牙狸跑到小湖的最边缘，后者噗通一声，跃下湖面。

    没过一会儿，湖中泛起咕噜噜的气泡，只见大牙狸抱着丑丑鱼从湖水中探出脑袋。

    它的旁边，同时冒出两個小一号的脑袋，是两只小小的水跃鱼。

    “呀哩呀哩~”

    丑丑鱼被大牙狸放在头道：

    “我们的基础训练分为两部分，第一个是体能，第二个是招式。”

    “体能训练，指的是精灵的体能训练。”

    警队的队员都是身体素质远超常人的精英，体能训练对他们来说简直是小菜一碟，反倒是这些刚出生一两个月的小精灵，需要活动活动筋骨。

    “第一阶段，主要训练精灵的奔跑能力，水跃鱼每天需进行5公里的无负重奔跑，戴鲁比20公里，小磁怪利用电磁力漂浮，移动10公里。”

    水跃鱼虽然是两栖精灵，但平常喜欢呆在水里，对于地面奔跑能力，应该会弱一些。

    而戴鲁比是犬类，本来奔跑就是优势，20公里基本上属于热身。

    至于小磁怪……他也不太清楚它们的身体极限在哪里。

    考虑到这些幼年精灵都处于身体发育期，训练强度不宜过大，这是余炀初步制定的奔跑长度，先跑一跑看看，试试水。

    “训练期间，队员需保持和精灵一致的奔跑强度，并时刻观察它们的运动情况，一旦发现身体不适者，立即停止训练。”

    “二，招式训练，完成体能训练后，服用哞哞鲜奶和高热量肉食，进行简单的休息，再进入招式训练环节。”

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